Можно ли заниматься каждый день?

Мы, конечно, всегда вам рады и готовы видеть вас каждый день, но нет, заниматься каждый день мы не рекомендуем.

EMS тренировки - довольно сильная нагрузка для мышц. Необходимо чередовать тренировки с фазой отдыха, поэтому заниматься мы советуем 2-3 раза в неделю.

В дальнейшем нагрузку можно сократить до 1-2 раз в неделю.